男科专家说前列腺增生的发生给患者的工作和生活带来了不同程度的影响，尿急、尿痛、排尿不畅等，一旦出现了这些症状要及时去医院去治疗，同时患者还要学会一些自我保健的方法，可以使病情得到更快的好转，具体内容下面为您详细介绍。

1、按摩小腹：点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

2、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

3、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

4、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

5、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。

6、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，导致前列腺炎增生因此，一定要做到有尿就排。

7、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

9、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

以上介绍的前列腺增生患者自我保健的方法，希望对治疗当中患者一定要按着以上几点去做，只有这样才能抑制病情的发展，使自已早日摆脱前列腺增生的困扰，另外前列腺增生还具有反复发作的特点，患者一定要按疗程治疗，切不可中途停止，这样会导致疾病复发的。