得了前列腺增生的男性朋友，深知前列腺增生会带来怎样的危害，甚至严重影响自己的正常生活。对于任何疾病来说预防比治疗更重要，那怎样预防前列腺增生发生呢，这是每个男性朋友都应该了解的问题，让前列腺增生防范于未然也未尝不可。

1、不要长时间憋尿。切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。

2、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

3、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品，颠茄片及麻黄素片，异丙基肾上腺素等，近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。怎样预防前列腺增生发生呢。

4、注意饮食。不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。

5、性生活要适度。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为度。

6、积极预防泌尿生殖系统感染。预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

7、少骑自行车。尽可能少骑自行车。因自行车车座可压迫前列腺部位，加重病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。

预防前列腺增生要注意很多方面，比如爱骑自行车的人应该减少骑车，经常憋尿的人，不要再憋尿了，这是很容易导致前列腺增生的，虽然现在对于前列腺增生的治疗不是问题，不过对于疾病的预防也是必不可少的。