前列腺增生是男性前列腺疾病之中最常见的一种，临床认为，前列腺增生是前列腺老化的征兆，虽然该病不会给前列腺造成严重伤害，但是如果患者在平时不注意护养，会很容易引起前列腺炎。那么男人该如何防止前列腺增生发病呢?

一、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

由于不注意个人卫生或者包皮过长、包茎发生尿路感染，逆行感染或有不正当的婚外性行为、不洁的性交而引发性传播疾病，如淋病双球菌引起的淋病，支原体、衣原体感染而引起的非淋病性尿道炎等，均可引起相应的病原菌及特异的微生物如淋球菌、支原体、衣原体、霉菌、滴虫等上行性感染波及前列腺组织。

所以男性朋友首先应该注意个人卫生，包皮过长或包茎应及早做包皮环切术，减少感染机会，洁身自爱，不乱淫，不发生不洁性交及婚外性行为，对预防前列腺疾病是必要的。

二、防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

另外，经常参加体育运动对前列腺增生可以起到一定的调节作用，尤其是经常做仰卧起坐运动，可以对前列腺造成一定的刺激，促进前列腺周围的血液循环，使前列腺增生所产生的炎症得到一定缓解，这样可以使前列腺增生的病情保持稳定。