步骤/方法：
1经常参加室内，室外活动，让身体的血液循环加速，让会阴部的血液沸腾，增加体质。如：练习太极拳，或参加一些舞蹈班级，都可以可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。
2每日可以做，这个站、睡、坐都可以进行的疗法。
3除了上面的方法，还需要就是注意休息，不要进行劳累的同房，也不要进行剧烈的运动。
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