步骤/方法：
1爱喝酒的人，喝酒对整个人的身体都是有影响的，究竟会影响你的肝，再继而影响你的肾，久而久之的话，不但对消化系统、循环系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，而且会影响睾酮的分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄。
2喜欢吃一些辛辣食物的人，因为辛辣的食物会导致男性的前列腺发生充血的现象，并且持续的循环，这样很容易诱发前列腺炎和增生。前列腺炎症和增生的患者，均应忌食刺激性食物。
3整天都需要坐着的，可能这个比喝酒的还要厉害，因为如果长时间的坐着的话，就会对前列腺的位置处于一个压迫的状态，这样容易诱发前列腺增生。散步、跑步、爬山等有利于预防前列腺增生。
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