婚前的仓促性交常在心情紧张下进行力求快速射精（早泄）的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。

多吃一些补肾壮阳的食物，可以有效地预防早泄的出现，有问必答网专家指出，与此同时，患者也应该多了解一些导致早泄的病因，例如手淫等等，当我们了解了这些病因以后，就应该对因进行预防，这样的效果是事半功倍的。

哪些是导致早泄的最主要的原因呢

例如，久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等。

1）焦虑和抑郁

①婚前的仓促性交常在心情紧张下进行力求快速射精（早泄）的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。

②性交次数过少一旦性交引起过分强烈的性兴奋（交感神经兴奋）而容易提早射精（早泄）。

③人际关系家庭关系、夫妻关系不融洽，造成焦虑紧张、畏惧都会引起早泄。

④缺乏自尊受到挫折、感到内疚、耻辱感自悲感等抑郁心情可造成早泄。⑤缺乏性知识、性交技巧和经验等

2）手淫恶习

由于手淫时多害怕被人发现和耻笑心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯

3）疲劳过度

体力劳动或脑力劳动后感到疲劳精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。