男性患上阳痿，导致夫妻生活受到严重“挫折”，从而给男性造成沉重的打击。如果阳痿长期久治不愈，还会影响生育，给家庭带来巨大的矛盾，甚至导致家庭破裂。那么，哪些方法可以有效缓解阳痿?

哪些方法可以有效缓解阳痿?

一、节制房事：男性长时间的过度进行性生活以及频繁手淫都会造成阳痿发生。因此，采取夫妻分床、暂停性生活以及避免各种类型的性刺激，在使中枢神经和性器官得到充分的休息的同时，可以缓解 阳痿的症状。

二、提高身体素质：男性在睡眠不足、身体劳乏以及长期进行脑力和体力劳动的情况下进行夫妻生活，将会增加阳痿的发病率。因此，男性可以通过积极参加体育锻炼，以提高自身的体质，并且保证充 足的休息以及合理的调节中枢神经系统，能够有效缓解阳痿。

三、消除心理因素：男性应该增加对性知识的充分了解，并且正确的看待性欲，不要认为性是一种见不得人的事，而且不能由于一两次的性交失败受到心理打击。另外，夫妻之间加强感情的交流，可以 有效消除性生活的不和谐因素，而且妻子对丈夫的关爱和鼓励，对于阳痿的病情缓解具有积极作用。