很多的男性对于自己的早泄的症状都是非常羞愧的，其实也是情理之中的事情，出于男性的大男子主义的掌握女性的心理，当自己的身体难以满足自己满意女性，自然在男性的心中会出现一系列的尴尬和难堪。那么防止早泄从家常的食物是否可以起到一定的作用呢?

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。

樱桃

别小看那一粒粒樱桃，里面装满了对人体益处的抗氧化剂，能够为你提供全天候的营养。有条件的话，立誓亲手天天都能吃上这种水果。

有助于预防早泄的家常菜

1、青虾炒韭菜青虾250G，韭菜100G。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、熘炒黄花猪腰猪腰500G，黄花菜50G，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

3、桂圆醴桂圆肉200G、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

4、腐皮白果粥白果12G，腐皮45-80G，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

核心提示：一直都流传着一句俗语，叫做病从口入。但是其实就是进入我们口中的食物也会将我们体内的疾病治愈。所以对于担心自己会早泄的男性，建议大家还是回家和自己的妻子商量一下怎样给自己最好的饮食来滋补自己的阳刚之身。