调查发现，已婚男性和成年人有遗精的不多，就算发生了也是病理性的情况比较多，这种病多发于青少年。所以必须加强青少年对这一块的认识，减少遗精的发病率。提醒男士患者掌握保健方法，专家介绍了几种遗精的保健方法：

男性遗精怎么保健

(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

男性病理性遗精是说在清醒的情况下出现，而且次数较多，无论晚上还是白天都会出现，这样的属于滑精。出现遗精后如果不及时处理，严重了会导致不育，可见它的危害之大，所以提醒遗精患者及时治疗，不要相信偏方，去正规医院治疗。