遗精是进入青春期后男性正常的生理现象，当我们的精囊中储存的精子达到一定数量后，就会出现遗精的现象，但出现遗精也是有一定时间间隔的，如果出现频繁遗精的现象，那就要引起重视了。

克服频繁遗精的方法很多，包括如下几种：

(1)正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

(2)建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的

(3)注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

(4)调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

(5)及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。

(6)适当使用镇静安神的药物。

以上几种是常见的导致遗精的原因，我们要多加注意，在生活中尽量避免，不要穿过紧的内裤，同时要注意包皮的清洁，避免污垢的堆积，同时要注意合理作息，不熬夜，饮食要清淡。