如果遗精的问题频繁，我们就要注意找出遗精的病因，改变自己不良的生活方式，让我们能够远离这个疾病，专家指出，特别是对于已经过了青春期的男性来说，如果还有遗精的问题，一定不能掉以轻心，应该用下面的方法对身体进行护理。

遗精频繁要怎么办呢

1、“梦遗”往往与睡梦有关联，古人对“梦”解之曰

“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西？是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物？是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题？总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激

睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

3、戒除“手”

“手”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手者，不但易造成尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手”！

遗精患者要注意，多使用一些具有固精止遗作用的中药材进行身体的调理，可以让我们的身体更快地恢复健康，特别是在遗精才刚刚发病的时候，只要多加调理，遗精的问题就会消失，而且，通过中医进行调理好，身体的其他机能也会恢复正常。