很多追求性生活质量的男性都想知道生活中应该如何预防性功能异常，因为性功能异常不仅能够影响身体健康，对性生活也有很大的影响，不想接受这方面的治疗，就得做好预防准备，而预防涉及了很多和我们生活习惯密切相关的事宜。

性功能障碍的预防方法：

一、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

二、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

三、烟酒可导致阴茎勃起障碍。使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者比较好在日常生活中远离烟酒。

四、加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。

上面就是预防性功能异常的一些介绍，知道了预防措施后，就需要着手做预防工作了，男性除了做好上面介绍的几种预防工作，还可以多学习一些保健知识，平时多学习一些健康知识，对我们预防疾病还是有很大的帮助的。