核心提示: 不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

预防男性遗精的方式并不单一，有很多途径都能够达到目的，但应该掌握重点，尤其是病因方面，针对这些高危病因要做到尽量的避免，当然，遗精都是在长期接触病因的情况下所导致，即便是疾病所导致的遗精也是如此。下面，就预防男性遗精的原则进行介绍;

预防原则：

原则一：消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

原则二：养成良好的生活习惯

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

原则三：不要过分紧张

不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

原则四：正确认识遗精

勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

遗精在临床上是比较常见的一种疾病，与现代人们的生活方式有直接的联系，其次就是在于目前一些疾病的高发，比如前列腺炎，以及尿道炎等疾病，因此，预防遗精的方式尽管都比较好，但却是难以真正的做到完全的预防。