正常的遗精对男性来说并没有坏处，相反，正常的遗精是一种常见生理反应。一般在青少年男性中，遗精现象是最常见的。但是有些男性的遗精频率比较频繁，会出现频繁的遗精现象，专家介绍，频繁遗精对身体的危害是比较大的，所以在日常生活中要注意预防。

遗精应该如何预防?专家介绍如下：

1、注意精神调养，排除杂念。

2、丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。

3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

5、少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。

遗精不会影响生育

男性精子的数量和质量由睾丸和先天的基因决定。所以说自慰，遗精都不会影响生育能力的。

遗精是无性交活动时的射精，约80％的未婚青年都有这种现象。发生于睡眠状态时的遗精称为梦遗，发生在清醒状态时，一般叫做滑精。

健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。

专家温馨提示：对于遗精的预防措施专家主要做了上述的介绍，另外专家还告诉男性朋友们正常的遗精对男性生育不会造成影响。所以青少年男性在出现正常的遗精时，不要紧张、恐慌，保持良好的心态，平时要积极锻炼身体，禁止过度手淫。