1白天尽量的不要看一些关于性方面的书籍，视频，或者是和别人谈论这方面的事情，尤其是晚上临睡觉之前，更是不能看，因为这样会使男性产生性刺激，性冲动，而导致晚上做有关于性方面的梦，发生遗精的。
3戒除手淫现象，有些男性经常晚上睡觉之前，摆弄自己的生殖器，或者是自慰，也会造成遗精的，并且还会影响白天的工作和学习的，所以戒除手淫的话，对男性的身心正常健康发育，都是有益处的。
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