男人朋友可能都会很关心遗精这个问题，它是指没有性交生活，精液自行溢出，有生理性与病理性之分。一般情况下，未婚青年男人一月一次、一周一次或是偶而一周两三次遗精是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。

步骤/方法：

1给大家讲讲第一个办法，苦瓜一个，芡实粉10---15克，冰糖30克。将苦瓜捣烂如泥，和芡实粉和加冰糖捣匀，1次或分2次服。本方降火滋阴，涩精适用于阴虚火旺所致遗精。轻度遗精的患者可以试试！

2第二种方法，芡实、山药各30克，莲子15克，炒枣仁9克，党参3克。药用水适量，慢火煮，服汤，再用白糖15克拌人药渣中同服，每日如此。本方法健脾、补肾、固精，适用于遗精。

3詈笠恢址椒ǎ荷??0克，天冬、麦冬、山萸各10克，党参、茯神、远志各8克，夜交藤、牡蛎各30克，黄连、肉桂各3克，甘草6克。水煎服，1日1剂，晚上服。本方滋阴降火，交通心肾，适用于心肾不交所致遗精。大家都可以来试试！