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1运动疗法的重点：爱抚，非敏感区不能性交，大约1到2周；刺激阴茎勃起的控制，让勃起，射精的感觉，通过挤压方法让这种感觉消失了，再刺激，重复，阴茎勃起时间可延长。
2插入阴道刺激阴茎，男性与女性运动的计划，当射精的感觉来临时停止性的行动，停止阴道外压缩方法，使射精的感觉消失，然后刺激，重复。
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