很多家庭破裂的原因都是因为夫妻方面性生活的的不和谐导致的，男人早泄便是其中的一个问题。每个男人都拥有幸福的权利，然而不期而遇的难言之隐会让很多早泄的男性朋友倍感失落，久而久之就影响了夫妻之间原本建立起来的感情。那么我们男人改如何自救呢?不妨试试以下7种方法。

(1)自信

首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。防早泄多层避孕套有效吗?

(2)放松

性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

(3)暗示

与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

(4)镇静

男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

(5)谅解

女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

(6)配合

女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。

(7)环境

选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

坚挺，持久，一直是男性在性生活方面所追求的感觉，其实只要调节好了心态，和妻子进行良好的心灵沟通，一起去探索未知的情感世界，也是治疗早泄的一种很好的方法。

早泄并不可怕，可怕的是您没有一颗去行动的心，不要让懒惰阻碍了我们的幸福，男性同胞们一定要时刻拥有良好的心态噢!