减肥是女性终身的使命，为了保持身材，大部分都会选择节食和吃素，长期以往，反而觉得这是一个不错的习惯。但是专家要告诉这些素食主义，女人长期吃素对于身体有很多的坏处的。

步骤/方法：

1果长期没有肉类食物摄入，就会导致胃酸及消化酶减少，味蕾变差，食欲不佳。长期使用素食，身体会由于缺少营养、蛋白质、脂肪等，让我们的身体被各种疾病的骚扰。同时素食中大量的纤维素会降低胆酸的重吸收，胆盐浓度也降低。很多人都出现维生素A、维生素E摄入不足的现象，长期缺乏维生素a等营养物质就会导致胆囊上皮细胞容易脱落，最终导致胆固醇沉积形成结石。

2此外男性朋友为了控制体重，也会采取长期吃素，但是这么做会对自己的性功能、生育能力造成严重的影响，长期吃素会使男人的体内的锌和锰元素严重缺乏，这些营养物质的缺乏会影响到脑垂体分泌促性腺激素，从而导致出现性功能衰退，睾丸萎缩，精子数量减少等情况，甚至还有可能会导致男性不育。