步骤/方法：
1即使患有性功能障碍也要保持家庭和睦，这样利于消除工作和生活中的紧张情绪。如果丈夫已经出现了性欲和性能力减退了，妻子应坦然对待，宽容一点，仍然关爱体贴，主动配合丈夫治疗。避免不良的生活习惯与饮食习惯，。
2患者应每天坚持锻炼身体，适当的加强锻炼身体和户外活动，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。注意心理调节，不应该长期背着精神负担，适当放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，也可以找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
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