早泄是现在公认的男性大病，而许多男性在患上早泄的病之后，总是不想对外人说，这也延误了早泄的治疗时间，从而给早泄的治疗造成了难度。所以既然这么难治，我们就最好从早泄的预防和护理上着手，将早泄这种病症扼杀在萌芽中，那么该怎么护理和预防呢，请大家继续往下读。

一、预防

L..建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

二、护理

早泄的护理方法。

1、暂停法

由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精，达到缓解早泄的现象。

2、扯拉阴囊法

当性交进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。

3、降低敏感度法

应用阴茎套进行性交也是减少敏感性，防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性交时间。

以上这些就是可以预防和护理早泄的方法，我们一定要在生活中多多使用这些方法，只有这样我们才能很好地去预防早泄，才不会导致在得了早泄之后却无从医治。而一旦因为疏忽而患上了早泄之后，就一定要及时地去检查和治疗，因为早泄的早期比较好治，延误时间只能耽误病情，增加治疗的难度。