对男性朋友来说，阳痿并不是很陌生，很多男性出现阳痿都与平时的生活习惯、卫生习惯有关系。阳痿对男性的身体健康以及家庭和睦都有着不可忽视的危害，它会增加患者的心理负担，影响工作生活。所以在平时生活中要注意对阳痿进行预防保养。

阳痿的预防措施主要有以下几个方面：

1、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70％~80％的人出现阳痿或不育。

4、谨慎用药

中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

以上就是专家介绍的关于男性阳痿预防措施的相关内容，不管什么疾病预防保养都是非常重要的，当然预防保养也不是万能的，如果你不幸患上了这种疾病病，建议你到正规的医院接受检查治疗，因为阳痿对身体、心理的危害都是比较大的，它不仅会破坏夫妻感情，严重时对男性的生育也有着一定的影响，所以对阳痿一定要重视起来。祝你健康!