很多早泄患者因为怕尴尬就拒绝去医院治疗，殊不知，这样会加重病情让夫妻间的生活打破和谐，在生活中熬夜、精神压力大等等都会影响早泄的发生，下面就给大家推荐几种让你远离早泄烦恼的食物。

一、核桃

专家称，人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。专家的出来的结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

二、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

三、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

四、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

现在正在饱受早泄疾病折磨的男性同胞们一样可以多食用这些食物，这也会起到很好的恢复性作用，在工作时一定要保持精神饱满的心情，这样才不会让早泄疾病侵蚀我们的身体，我们才能享受到夫妻间和谐的感情，在平时的个人卫生上也应该多加注意，养成良好的卫生习惯。