早泄让男人很痛苦的事情，不仅会让男人觉得没有面子，在妻子面前感觉到尴尬，还会影响正常的性生活，甚至会造成夫妻感情不和，为了帮助男性朋友缓解早泄症状，小编来给大家介绍一下早泄该怎么护理。

1、其实很多的早泄都是心理原因，所以早泄该怎样调理，需要男性保持一种稳定的心态。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

2、男性应该注意多休息，切忌不可过度纵欲。防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调 理早泄，预防早泄。

3、男人早泄，首先应该从饮食上开始调理，要禁吃辛辣和刺激性的食物。男性早泄如何调理，在日常饮食中应该注意避免 吃辛辣刺激的食品，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品，像是韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，不妨常食。常食用这类食物，还可以有效预防性功能障碍疾病。

通过上面的简单介绍，大家知道了引起早泄的原因有很多，但是好多都是由于心理原因引起的，还有些是过度劳累或者是饮食不合理等，那么，希望男性朋友们要从以上这些方面注意预防。