阳痿这种疾病近年来发病率极高，让诸多的男性朋友纷纷恐慌不已。谁也不想被这样的疾病缠身，因而男性朋友最大的愿望就是希望能够做好阳痿的预防工作，避免其发病。那么，到底阳痿要怎么去预防呢?下面大家一起来了解。

一、提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

二、节房事戒手淫，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

三、谨慎用药，中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

四、注意饮食调理，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

温馨提示：以上便是专家对于“阳痿要怎么去预防”的详细介绍，相信男性朋友都有所领悟了。在日常生活中男性朋友一定要积极做好这些预防工作，尽可能的避免阳痿的出现，避免其给自己造成巨大的伤害。