患有早泄的人越来越多，医生介绍说目前早泄病情已经严重的危害到了人的健康生活，患有早泄的男性容易失去自信心和自尊心，所以患有早泄需要及时的接受治疗，健康的人更需要做到早泄的预防工作，那么吃什么食物预防早泄的发生?

1、青虾炒韭菜

青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

青虾炒韭菜

2、熘炒黄花猪腰

猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

3、桂圆醴

桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

4、腐皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

5、菊花醪

甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸顿食，每日两次治相火妄动所致早泄。

上述的食物可以帮助有效的预防早泄的发生，希望男性可以做到健康科学的饮食，不要随便的乱吃食物，每天为自己准备合理的食物，保持好的心情，能有效的预防早泄的发生。