阳痿的出现让男性朋友防不胜防，有些男性出现阳痿，有可能是和年龄因素有关，也有一部分男性之所以出现阳痿，是由于身体患上了某些器质性疾病导致的，当然心理因素也是不可忽视的。那么在平时生活中要如何预防阳痿的出现呢?

阳痿的预防方法：

1、平时多按压第4腰椎。

2、注意劳逸结合，加强身体锻炼，增强体质，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、很多阳痿患者都是因为心理因素导致的阳痿，所以男性朋友们要对性知识有正确充分认识了解，尤其不能因为一两次的失败而沮丧担忧，妻子也要在精神上对丈夫进行鼓励。

4、避免过度性生活，戒掉手淫习惯，房事过度和手淫都可能导致阳痿的发生。

5、合理膳食，养成良好生活习惯，戒烟酒，多吃些动物内脏等含有大量性激素和肾上腺皮质激素，增强精子活力。

专家温馨提示：对于阳痿的预防措施上述内容作了详细的介绍了，除了上述专家介绍了的内容，在这里还建议男性朋友要对自己的身体时刻关注，尤其是要保持良好的心态，避免长时间压力过大，危害身体健康!