核心提示: 这样预防阳痿的发生：一、保持健康体重　二、防止高血压、高胆固醇　三、适度喝酒或干脆不喝　四、注意饮食 长期服用地中海食物的男性很少会发生阳痿。

夫妻之间没有了性生活，那会是怎样的一种后果呢?所以作为男性朋友就要知道如何才能预防阳痿的发生，因为这关系到夫妻关系的好与坏，关系到家庭生活是否和谐，下面就一起来分享一下吧，希望对大家有所帮助。

一、保持健康体重

因为超重可以引起很多的健康问题，这其中就包括可能引起神经损伤的糖尿病等。如果疾病影响到了男性性器官的神经，那么就很可能会导致勃起功能障碍的发生。

二、防止高血压、高胆固醇

高血压高胆固醇会损伤到人体血管，这当然也包括流向性器官的血管，因此也就可能会导致阳痿的发生了。

三、适度喝酒或干脆不喝

虽然现在还没有证据足以表明适度的喝酒会不利于男性勃起，但是因为长期喝酒会损伤到肝脏、神经以及其他可能会诱发勃起功能障碍的问题，所以如何预防阳痿的发生，还是希望能够从远离酒精开始。

四、注意饮食

专家介绍，不利于心脏的饮食同样也是不利于男性性能力的。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少会发生阳痿，所以我们也将其列为预防阳痿的方法之一。

上面所说的这些，大家一定要记在心里，如果男性朋友忘了的话，女性朋友要起到监督的作用，千万不要任其发展，到最后受伤害的还是自己，这一点大家一定要想明白，谁不想有一个完整的家呢?谁不想有一个平平静静的生活呢。