核心提示: 处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

男性如果有紧张的情绪，在性生活中，也是很容易出现早泄的症状的，有问必答网专家指出，男性患者应该及早治疗早泄，这样才能重新夺回性生活中的主动权，如果要做到这一点，那么患病后的护理工作，就显得非常重要了，男性朋友要注意自己的身体。

早泄男人的保健方法

偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，而不是抱怨。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。女应该温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方，以防加重早泄。

夫妻双方要正确地学习掌握有关的性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

饮食上需要注意的是，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，这样可以在很大程度上避免早泄的出现。

要避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常，这样在避免遭早泄上有很大的帮助。

有心理性的缺陷，往往会导致早泄的发生，但有一些早泄的患者，是因为生殖器官曾经受到损害，所以才出现早泄的症状的，对于这部分患者来说，如果修复受损的生殖器官，才是治好早泄的根本方法。