如今的家庭生活，已不是以前的吃饱穿暖就足够了。很多夫妻都很在乎性生活的质量。性生活是否成功，成为了衡量家庭生活是否幸福的标准。但是有些成年男性由于患有早泄，导致性生活质量严重下降，这让妻子感到很不满。那么成年男性该怎样预防早泄呢?

1、频繁手淫、过频的性生活其实不利养生，而且对男性性功能影响也极大，容易引起早泄。

所以禁止手淫、节制房事是预防早泄的关键。早泄的预防需避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时。

2、有效预防早泄的方法有哪些?

注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

3、早泄的预防需注重婚前性教育和性指导。

把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放，从而导致了早泄的出现。

4、预防早泄要建立美满、健康、和谐的家庭环境。

注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

预防早泄，不仅是要养成良好的生活习惯，而且还需要男性拥有一颗坚持不懈的心。希望大家在平时一定要注意，要尽快鄙弃不良的生活作风，每天坚持良好的生活习惯，只有长久的保持下去，才能够从根本上预防早泄发生。