核心提示: 在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正常人也可能出现性功能障碍。

通过参加体育运动来提高身体素质，有助于帮助患者远离早泄的困扰;通过有效的按摩方法，也能够帮的患者远离早泄的烦恼;最后，消除心理因素对早泄的影响是最重要的，因为大部分的早泄都是发生于心理上的困扰。

一、预防早泄从锻炼开始

体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防早泄。

二、按摩可以预防早泄

(1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

三、消除心理因素的影响

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。如何预防早泄?要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和 恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪 流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。这也是如何预防早泄的重要方面。

四、预防早泄不要随便乱壮阳保健品

在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正常人也可能出现性功能障碍。

对于可以避免早泄发生的办法，男性一定要谨记，特别是由于不当的服用壮阳类的药物，会诱发早泄，影响患者内分泌系统，造成其紊乱，并且对患者的身体带来更严重的疾病，应该避免。