核心提示: 戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。这是早泄的预防之一。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，从根本上避免早泄的发生。

要预防早泄，首先就要改善性生活的质量，有问必答网专家指出，有的男性其实并没有患上病理性的早泄，只是因为男性在性生活中，有一些“心理门槛”没有跨过去，所以才会有早泄的问题，要治好这个疾病，就要从生活的点滴开始。

如何才能防止早泄的问题出现呢

1.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。这是早泄的预防之一。

2.积极治疗可能引起早泄的各种疾病，从根本上避免早泄的发生。这也可作为早泄的预防里的一种。

3.树立正确的性生活认识。进行夫妻双方性教育，了解早些症状，切勿把性生活中偶然出现的早泄者定义为发病，这一般来说是很正常的反应，可能受到了性交前的情绪影响，此时女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。这些早泄的预防是很有效的。

气虚肾亏的早泄患者常吃红枣，可明显增强性欲。但是红枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。早泄患者每天吃红枣别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。鲜枣进食过多可引起腹泻。食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。

温馨提示：早泄患者应该放宽心，没有人能够长期在性生活的过程中，保持“不败”的战绩，只要我们用平常心去对待，早泄的问题也是可以得到解决的，而且，在早泄问题出现以后，我们也不要随便乱用药物，这样只会让早泄问题更加严重。