步骤/方法：

1原因一：过度的手淫和性生活。没有节制的手淫和性生活是对身体的一种体力透支，不益于身体的健康，往往造成性系统、性器官在疲惫的状态下超负荷的劳累，引起阴茎长期充血。最终到底勃起功能障碍，性系统紊乱，出现阳痿状况。

2原因二：长期出现早泄。长期出现早泄也是引起阳痿的病因。男性早泄，在夫妻同房时，很容易影响性生活质量，影响夫妻感情，容易受到自尊心和自性心的压力。在压力下也容易降低性生活的欲求，从而逐渐的对阴茎勃起产生抑制，出现阳痿。

3原因三：男性方面的自我抑制。阳痿出现很大一方面是男性自我的抑制，在长期得不到很好的发泄，没有及时规律的性生活情况下，自我抑制有人容易产生阳痿。

4原因四：男性生活和工作以及精神等各方面的压力过大。当男性各方面都有很大的压力的状态下，个人的行为观念都会发生改变，以至于神经、内分泌受影响出现阳痿。