核心提示: 正常射精时间在性交后5~10分钟之间，而有些男性则认为性生活时间只有在15分钟以上才算正常，因此误以为自己患上早泄。

男性出现早泄，直接影响夫妻之间性生活的质量，进而遭受妻子的不满，令很多早泄男性苦不堪言。有很多男性认为早泄是由于肾虚造成的，于是就买来了很多补品进补，也没见到有什么起色。那么，男性应该如何预防早泄呢?

预防早泄的方法

1、生活规律，常做运动，外出散心等有利于男性身心健康，可以预防早泄。

2、避免手淫，适当性交，克制性欲。尤其是要注意不要连续性交，这样会导致男性元气大伤。

3、正常射精时间在性交后5~10分钟之间，而有些男性则认为性生活时间只有在15分钟以上才算正常，因此误以为自己患上早泄。

4、精神状态很重要，建议男性朋友多多培养兴趣爱好，这样有利于保持良好情绪。

5、在性生活中，女性的配合很重要。妻子可以给丈夫多一些爱抚。这样可以避免早泄。

6、家庭关系很重要，只有把家庭关系搞好了才能让人精神振奋，心情愉悦。心情好了早泄自然也就不会再发生。

7、适当接受性教育。适当的性教育可以帮助男性正确认识性生活，学会运用一些性技巧避免早泄。

以上内容就是帮助男性预防早泄的方法，希望男性朋友能够牢记在心，选择适合自己的方法，积极做好日常的防护工作，才能远离早泄。为了自己的健康和家庭的幸福，患有早泄的男性朋友，一定要抛开面子，及时到正规的医院接受治疗。