我现在是有一点的阳痿的情况了，让我一想到过性生活就是会有一点的恐惧的，有点感觉对不起老婆的。现在我也是在慢慢的调理当中，情况有所好转了。现在跟大家来分享了一下我的经验。
步骤/方法：1痿患者平时可以多做些运动，这样来锻炼身体，可以多做些有氧的运动，像是慢跑、游泳、俯卧撑等力量的锻炼。
2在饮食上也是要注注意的，平时要控制体重，尽量的少吸烟喝酒，可以多吃些黑色的食物、蜂蜜、麦芽油、坚果等。最好每天都吃一根香蕉。
3还有一个要特别的注意的，就是手淫。其它手淫本身对人体是没有伤害的，但如果是过于频繁了，就会导致其它方面的疾病，也会影响到性生活。
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