最近听到朋友说和他老公性交。他老公总是提不起兴趣。朋友一开始还以为是自己提不起老公的性趣。不断改变自己，也没有多大改变。找了老公原来是自己的问题，害怕性生活。医生说这是阳痿，建议夫妻双方要提早预防。

1做爱适度，不要沉浸于色情，有时夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

2多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素能增强精子活力，提高做爱欲望，也属壮阳的食物;还可以多吃含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。

3积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。要戒烟戒酒。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒会出现阳痿或不育。