有的朋友有手淫习惯，经常手淫，会导致阳痿早泄、阴茎短小、肾功能提前衰退等等。有这样坏习惯的朋友，必须尽早戒除手淫行为。最好到正规医院去做个检查，可以有效地改善男性性功能障碍。患者朋友一般只要能及时地治疗引发早泄阳痿的疾病，慢慢地就可恢复自己的性能力。平时一定要注意自己的行为，务必戒除手淫，这样就会慢慢好转的，不要太担心。

步骤/方法：

1【运用想象法】患有阳痿早泄的朋友，可以经常想象自己和所爱的人热恋的故事，那些欢乐的情景和经历。回忆自己和她第一次做爱成功时欢快的时刻，这样自己就可以变得愉快，轻松地进入角色。

2【调节自己的身心】要试着去改变自己不良的生活方式，以及自己不良的心态。比如抽烟酗酒、过度劳累、不讲卫生、急躁暴怒等等，都会导致身心的疾病。要使自己的生活变得规律，人际关系协调人缘好。处事方式，表现得淡泊名利。这样就有助于自己的身心健康。

3【减少手淫次数】过度手淫，因而导致阳痿早泄，主要是心理因素引起的多。要克制好自己，尽量减少手淫的次数。要意识到偶尔手淫对身体无大碍，但过度了就不好。自己必须要有信心，相信自己能行。如果这样还不行，就应该去医院的心理门诊进行心理辅导。治病是需要一个过程的，甚至时间比较长，不要心急。

4【提高身体素质】身体太虚弱、过度疲劳、睡眠不好、长时间的脑力劳动……这些都是导致疾病的因素。应该积极地进行体育锻炼，不断增强自己的体质，还要注意多休息，调整中枢神经系统的功能失衡。