很多男性都非常羡慕日本av上的日本男优，不仅阴茎强劲有力，而且做爱时间非常长。其实这主要是跟他们的肾脏有关。人本男优的肾功能非常强，这离不开他们平常的保养。下面就为大家介绍一下日本男优常用的补肾食品。

1地黄猪肉馅包子。谈到地黄也许大家会说这是一种中药药材，其实这不仅是一种药材，在日本人眼里还是一种食物，经常用它与猪肉做成馅蒸包子。经常吃这种包子可以起到补肾的作用。如果大家有肾虚，不妨尝试一下，最好再在馅儿中放一些洋葱，这样可以减轻地黄的味道，以免第一次吃吃不惯。

2黑木耳炒瘦肉。 黑木耳炒瘦肉是日本男优经常吃的一道菜。经常这黑木耳炒瘦肉可以起到补肝益肾、生津补阴的作用。另外，对腰酸腿疼，盗汗遗精也有一定的疗效。

3人参猪腰。人本男人喜爱吃猪腰子，他们在吃猪腰子的时候，喜欢放一些人参，这样可以增强猪腰子的滋补效果。对肾脏具有很好的保健作用。经常吃人参猪腰不仅可以增强体质，而且还能起啊都健脾补肾，养血填精的作用。