很多男人被早泄的问题所困扰，不仅心理上有点自卑，同时也满足不了老婆，长期下来，心理健康以及夫妻感情都会收到影响。那么该怎么预防早泄呢？我归纳了以下几点供大家参考。

1首先必须要认识到时间并不是衡量早泄的唯一标准，其实阴茎进入女性阴道2-6分钟都属于正常射精。所以不要随便给自己扣上早泄的高帽子，只要男女双方都能达到满足就可以了。

2在性爱过程中，要多交流感情，女方应该多体谅，鼓励男方，帮助其消除心理障碍。

3禁止手淫，因为手淫时很多人为了追求尽快达到快感而加快速度，长时间如此会养成快速射精的习惯，最终导致早泄。

4要养成良好的生活习惯，多参加体育锻炼，身体强壮对性生活肯定是有益的。在饮食方面可以多吃点助阳填精的食物，像海鲜、豆制品等。