早泄是最常见的男性性功能障碍的一种，他严重的影响到了我们的夫妻生活，那么我们出现了早泄的症状，我们应该如何缓解呢
步骤/方法：1针对有早泄倾向的男士，夫妻双方一定要互相的理解、尤其是女方应该鼓励男方，而且在性交时可以尝试一下不同的环境和不同的体位。或许会让你有意想不到的结果。
2像这种男士生活一定要有规律。而且平常还要加强体育锻炼，要积极调节自我心身健康和精神调节。身心愉悦了性生活的质量自然也会高起来，早泄也就自然会得到治愈。
3有早泄倾向的在性生活上一定不可过于频繁，要有节制，更不要过度自慰；饮食上可以适当的吃一些壮阳的食物，比如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、牛鞭，羊鞭，狗鞭等可都能帮助我们改善早泄的症状
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