当说到一个男人的能力的时候，大家首先想到的就是工作能力和性能力，很多人工作能力很好，但是性能力却让他抬不起头，那怎么才能延长做爱时间呢，现在教大家几个方法。

1首先推荐给大家的第一个方法就是可以减少对龟头的刺激。可以在保健品店买纸巾或者药膏，涂在龟头上会降低龟头的敏感度，从而延长了射精时间，但是那多少对女性也会有伤害，还可以用避孕套，也可以降低龟头的敏感度。

2其次推荐给大家的第二个方法就分散注意力法。当做爱时很多男性会很投入，把注意力放在龟头上，这样会加大感觉的刺激，更容易射精，不妨想点其他的事情减少龟头的刺激敏感。

3最后推荐给大家的第三个方法就是平时要多运动。很多人做一会就气喘吁吁的了，大家平时多注意锻炼身体，做爱不那么费力了自然也就射精时间延长了。