早泄对于男性朋友来说是一种很常见有非常尴尬的事情，对性生活的质量产生一定的干扰，那么男性朋友要通过以下几点来预防早泄的发生。
步骤/方法：
1男性朋友在日常生活的饮食中，可以吃一些补肾的东西，特别要多吃一些黑色的食物，因为黑色的食物可以达到补肾的功效，比如黑豆啊、栗子啊。
2男性朋友应该多增加一些户外的运动，特别是体质差、身体瘦弱的男性，增加一些爬山啊、跑步啊、打篮球啊，这些可以帮助男性朋友提高身体和心理方面的素质，在做爱的时候，能够有效的控制住自己。
3男性朋友要尽可能的改掉或者减少手淫的坏毛病，手淫对男性朋友的身体来说那是坏处多多啊，而且还要尽可能的避免一些在没结婚之前进行乱七八糟的性行为，被传染性病的话，非常有可能早泄的！
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