很多人由于不良生活习惯和不好癖好，喜欢手淫，手淫的危害是很大的，手淫是直接导致男人早泄，造成做爱时间变短，性生活质量大大降低。那么早泄患者在饮食上需要注意什么？下面我和大家一起分享我得经验。

1患有早泄的男人在生活上要注意多吃壮阳的食物.如海虾、狗肉、鸡肉、、鹌鹑蛋、鹌鹑蛋、海参、生姜、韭菜等.早泄男人常吃含精氨酸较多的食品.如鳝鱼、银杏、山药、墨鱼、章鱼，海参等.

2早泄患者要以软食为主食。适量的多吃一些滋补性食品，如骨汤、蛋类、核桃、莲子等.另外有关男科医生说治疗早泄要补锌，而含锌较多的食物有牛肉、鸡肝、牡蛎、蛋、花生米等。

3早泄患者要避开辛辣食物、刺激性的、生冷寒性食物、因为这些食物有损伤阳气如各种冷冷饮、牡蛎肉、苦瓜，海松子、水芹菜等.