早些让一个男人很自卑，甚至感觉失去做一个男人的尊严，那该如何治疗和预防早泄呢，我们今天来了解一下，早泄的预防和治疗方法！

步骤/方法：

1首先要克服自卑的心理，应该正确的面对早泄，不要悲观，相信早泄会治好的。

2如果早泄的话，不要靠吃壮阳药来维持同房的时间，壮阳药只是起到一个催情的作用，会更加加重早泄的病情。

3多注意休息，平时多加锻炼身体，要有一个强健的体魄，少喝酒，少吸烟。

4多吃牡蛎、泥鳅、鱼虾等食物。因为它们都含有丰富的微量元素。对男人的镜子质量都会有所提高，而且还会治疗早泄。

5多吃蔬菜，蔬菜中所含有的营养成分可以强壮身体增强性功能。还可以治疗男子性功能障碍、遗精、阳痿等病状。经常吃的话，可以强壮身体，增强性功能。

6可以预防治疗早泄的食物有，韭菜，樱桃，大豆，核桃等，都是治疗早泄的不错食物。