最近不知道我老公怎么了，每次和我爱爱的时候，还没有一分钟就射精了，搞得我一点都不爽，然后我都不想跟他进行房事了，后来我经过帮他精心地护理后，现在他的能量又强了好多，现在就把这个经验分享给大家吧，希望对大家有用。

1在生活中，我们要保持家庭和谐，在性爱方面要注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，多做做性爱的前准备工作，为房事多做一点贡献，不要唠叨对方等。

2我们要增强自已的性知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，要隔断时间性爱，同时要多吃一些牛肉之类的食物，帮老公补补身体。

3注意生活要有规律，同时要加强营养，多吃牛肉等有助于强健身体的食物，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、游泳，打羽毛球等均有益于自我心身健康和精神调节。