男人早泄饮食上如果稍微注意一些就可以改善早泄的症状，男人得了早泄首先要做的就是戒烟戒酒，不要在抽烟酗酒了！烟和酒只会让你的早泄越来越严重而已！戒烟酒后就从饮食上改善早泄的症状。下面为大家分享得了早泄吃什么好的经验。

1小时候都喜欢到池塘里去抓泥鳅，泥鳅滑溜溜的不好抓，但是泥鳅炸了之后很脆很好吃，泥鳅养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

2男人改善早泄在饮食上不要偏食，只吃肉类，或者只吃青菜都是不行的，吃肉也要吃蔬菜饮食均衡。蔬菜中的淡菜有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

3大豆大家都喜欢用来炖猪脚，还有大家都喜欢吃豆腐，特别受欢迎的豆腐脑那可真是美味，还有天的和咸的两种口味。大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。