你家的那位是不是存在着阳痿或者早泄的困扰呢，你是不是也为这个问题苦恼了很久。现在，我为大家苦苦搜罗了十大壮阳食物，希望对男性友人能够有效。

1韭菜。它具有壮阳补肾、固精的功效，多吃可以缓解阳痿、遗精、多尿等问题。

2鸡蛋。它富含优质蛋白质，能缓解阳痿等问题，拯救大家的性生活。

3葱。葱含有大量的植物激素和维生素，对促进激素分泌有很好的效果。所以啊，多吃葱，有利于改善阳痿。

4蜂蜜。它含有生殖腺内分泌素，能够有效增强性功能。

5鱼肉。它是理想的壮阳食物，对男性的性功能起到保健作用。

6狗肉。性温，有益脾壮阳的功效，食用可有效解决阳痿早泄的问题。但是肝火旺盛者不适用。

7泥鳅。它含有维生素a和b1、优质蛋白质、钙等营养物质，有滋补益气、养肾生精的功效。

8虾。有滋补、强身健体的作用，常食用有壮阳补精的作用。

9海藻类食物。如海带和紫菜，它们富含碘元素，有利于改善男性性功能衰退和性欲低的问题。

10羊肉。它可是冬季的补品，能补气血、去寒、治肾虚阳痿。