有很多男性，可能偶尔出现过一次的射精比较快。所以心理上就觉得自己是得了早泄，到处寻医求药的，劳民伤财，其实有些男性并不是早泄，只是偶尔一次的射精过快也不能诊断为早泄的，但是如何预防早泄呢，一起看看学习一下。

1平时尽量的穿纯棉内裤，现在不只是女性内裤比较美观，男性的也都非常的美观，有些男性只是看到了内裤的漂亮美观，却不注意不是纯棉的，这样的化纤长期刺激睾丸，就会导致发生早泄的。

2多吃富含有锌的食物，这样的食物有苹果，海产品等等的，身体内足量的锌有助于男性射出质量高的精子，还能增强人的抗病能力，预防早泄，所以建议每天都要吃点含有锌的食物。

3增强体育锻炼，有些男性由于工作和应酬，把自己的身体搞垮，这样就会增加早泄的机会，所以在周末不上班的时候，建议去外面跑跑步，锻炼一下身体，毕竟男性拥有一个强健的体魄和旺盛的精力才是根本。