阳痿早泄让男人抬不起头，这已经是个不争的事实了，而且现在这种情况很常见，男人出现阳痿早泄会让人觉得自卑自尊心受到挫伤，尤其是一些爱面子的人士，我以前也有早泄的情况发生，每次跟媳妇同房的时候不到十分钟就射精了 ，而且快感也很少很短，甚至会出现勃起性功能障碍的情况。让我觉得很丢人而且妻子也不满意。接下来给大家总结一下经验吧。

步骤/方法：

1起初我们要了解导致我们早泄阳痿的原因是什么，像我就是有手淫的习惯，十几年的毛病了，所以知道我结婚成家以后也偶尔自己解决手淫，所以我现在已经尽量改，手淫会严重危害我们的生殖器，摩擦会让我们产生很多男性疾病，导致阳痿早泄的出现。

2及时去正规的医院进行治疗，查明早泄的原因，对症下药选择正确的方法，并且也配合医生的叮嘱持之以恒。才能彻底的解决阳痿早泄的情况，不要觉得不好意思没面子，因为这已经不是什么可耻的事情。身体好才是王道。

3工作压力不好太大，调整好自己的精神状态，不要过于疲劳，平时要注意休息，劳逸结合，性生活方面也要节制，在并病症期间要减少性生活的次数，不要过度频繁，坚持锻炼身体养成良好的生活习惯。