早泄对有的男人已经习以为常，但是早泄就像一根刺一样牢牢的长在心里，隐隐作痛不能释怀。其实早泄只要适当的调理，还是有很好的效果的。在这里，我就给大家分享一下，当年一位老中医给我介绍的几点调理方法。

1饮食：在日常饮食中，我们要千万注意一些辛辣刺激的食物，另外，要尽量少抽烟、少喝酒，多食一些有补肾益气的作用（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等），常食用这类食物还可以有效预防性功能障碍疾病。

2情绪：虽然早泄，但是我们不能心灰意冷，要树立信心，并且要积极的去接受治疗。另外，夫妻房事的时侯应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应该相互体谅，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。

3心态：在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作，追求高质量的性爱生活，而不是一味的追求性爱时间。